Kosmetiksalon Andrea Augsburg » Fußpflege http://kosmetiksalon-andrea.de Kosmetikstudio Augsburg Inningen | Gertraud Gruber Tue, 02 Nov 2010 12:27:26 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 Fußpflege http://kosmetiksalon-andrea.de/fusspflege/fuspflege/ http://kosmetiksalon-andrea.de/fusspflege/fuspflege/#comments Sat, 22 Aug 2009 18:26:40 +0000 mediaconsult http://kosmetiksalon-andrea.de/?p=62
  • Beziehen Sie Ihre Füße in Ihr wöchentliches Pflegeprogramm mit ein.
  • Baden Sie Ihre Füße in einem speziellen Fußbad – Wassertemperatur 36 bis 40 Grad Celsius. Zusätze wie Extrakte aus Latschenkiefer, Fichtennadeln und Kamille wirken wohltuend auf die Haut. Diabetiker sollten den Arzt fragen.
  • Anschließend trocknen Sie sich gut ab, vor allem zwischen den Zehen, damit die Haut
    nicht aufquillt und zum Nistplatz für Bakterien und Pilze wird.
  • Kürzen Sie Ihre Fußnägel sorgsam nach dem Baden .
    Vermeiden Sie kleinste Verletzungen, besonders Diabetiker.
    Schneiden oder feilen Sie Ihre Fußnägel gerade, kürzen Sie diese nur bis zum Zehenrand.
    Am sichersten geht das mit einer guten Feile.
  • Verwenden Sie nur rostfreie und hochwertige Werkzeuge. Aus hygienischen Gründen
    sollte in der Familie jeder seine eigenen Utensilien wie Feile und Nagelschere haben.
  • Regen Sie die Durchblutung an, nicht nur mit Kaltwasserreizen.
    Schlüpfen Sie hin und wieder aus Ihren Schuhen und machen Sie eine kleine Fußgymnastik. Wippen Sie z. B. mit den Fußspitzen oder lassen diese kreisen.
    Massieren Sie Ihre Füße von den Zehenspitzen angefangen in Richtung Herz.
    Massieren Sie nur mit sanftem Druck. Sie werden überrascht sein, wie entspannend und wohltuend das wirkt. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und versuchen Sie, einen Tennisball mit Ihren Fußsohlen zu rollen . Die Füße werden durch solche Übungen besser mit Sauerstoff versorgt, gleichzeitig werden dabei Schlackenstoffe ausgeschwemmt.
  • Tragen Sie bequeme, möglichst flache Schuhe, am besten aus Leder oder atmungsaktiven Materialien. Enge, schlecht sitzende Schuhe verursachen oft lästige bzw. schmerzhafte Druckstellen, Blasen und Schwielen. Achten Sie auch darauf, dass Ihre Strümpfe glatt, faltenfrei und nicht zu eng sitzen. Wolle und Baumwolle sind die empfehlenswerten Strumpf-Materialien.
  • Gönnen Sie Ihren Füßen möglichst oft “Freiheit”! Laufen Sie viel barfuss – z. B. auf Wiesen, in der Wohnung. Diabetiker sollten vorsichtig sein!
  • Blasen, Hornhaut und Hühneraugen, eingewachsene Nägel und Fußpilz richtig behandeln.
    Bei häufigen und ernsten Beschwerden die professionelle Fußpflege in Anspruch nehmen.
  • Benutzen Sie keine fremden Handtücher oder Schuhe. Laufen Sie in öffentlichen
    Badeanstalten und auf fremden Böden nicht barfuss. Badeschlappen sind in diesen Fällen das Schuhwerk der Wahl.
    • ]]>     http://kosmetiksalon-andrea.de/fusspflege/fuspflege/feed/ 0